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嘴上一直在说减肥,却没瘦过,这4种原因在多数人身上都有

2019-07-25 点击:667
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肥胖是慢性病的“寄生虫”。高血压,高脂血症,糖尿病和其他常年高概率发生在肥胖人群中。肥胖对身体有很大的潜在危害。肥胖对身体机能有很大的抑制作用,可以全面降低身体的运动能力。随着肥胖人数的增加,“减肥”已成为最受欢迎的词,并且参与健身的人数也在增加。但根据相关数据,只有不到30%的减肥人士成功减肥。为什么在目前的情况下如此“简单”减肥如此困难?怎么样?原因必须从以下几个方面来解释。

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1.“致富”的错误观念

脂肪,在我们国家有另一个术语,“脂肪”,脂肪是脂肪,所以在一些人的骨头意识是脂肪对我们来说是一个更好的身体(至少有些人这么认为)。在脂肪的过程中,我们认为这是财富,所以我们完全忽略它,直到疾病来到我们的身体。才发现身体太胖了,此时阻力减少太大,所以一般减肥都不能成功。

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2.健康意识不足

如上所述,肥胖是许多慢性疾病的“寄生虫”,所以在肥胖开始时,身体不易发现对身体的伤害,更多的是内脏器官的能力减弱,但在这种情况下大多数人都不会特别注意它,并且在发胖后不会很快去医院。看看身体是否有任何问题,这是因为健康意识不足,没有减肥动机。当然,减肥是不成功的。

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3.过多的卡路里摄入量

经过改进,我们一直在追求营养。有些人害怕补充缺乏营养。他们每天吃三次大鱼和大肉(特别是一些父母在孩子发育时害怕营养不足),这些食物的热量积聚在体内。如果你不使用它,脂肪就不远了。此外,就目前的情况而言,无论是办公室工作人员还是学生聚会,每天都不会有太多的锻炼时间。有一个移动计步器到10000步是很好的。即使它专门用于减肥,燃烧的卡路里也不能与那些大鱼和大肉相匹配。这会消耗卡路里并且与卡路里摄入量不匹配。肥胖自然不容易消除。

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4,没有好的计划,让意志力快速消耗

这种情况是那些已经减肥的人,无论减肥的成功与否,至少开始行动都值得称赞,但只有一开始,不能坚持也是一个大问题,现在我们有一个非常明显的特点,没有计划或计划僵硬,导致三分钟的热量,扔掉减肥不说,其他的事情都做得不好,所以我希望利用减肥的机会,坚持下去,给自己一个提高意志力的经验,以及以后做的事情。这会容易得多。

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当然,并非所有肥胖症都是由我们引起的。根据调查,有些人因疾病和遗传因素而肥胖。如果疾病和遗传不太可能减少,不要说减肥。很难,那些遗传和生病的人都在努力工作。你为什么不努力工作?

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通过以上答案,我相信每个人都已经明白为什么现在人们减肥是如此困难。以下是每个人的一个小小的总结:吃得太多,不想动,缺乏健康意识,计划不好,这四点都阻碍了我们最大的“打破路虎”,只要你得到这四点,就输了体重绝对没什么好说的。

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